Często suplementujemy różne witaminy czy też całe kompleksy witamin i minerałów. W wielu przypadkach kierujemy się reklamą, poleceniem lub własnym przekonaniem, że może pomóc. Czy rzeczywiście suplementacja niektórych witamin we wszystkich przypadkach ma sens? Jak to się ma do chorób reumatycznych?
W niniejszym artykule omówię witaminy A i E.
Obie witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Rozpuszczają się w tłuszczach. Czytaj dalej
Przeważnie takiego pytania nie stawiamy sobie latem. Nie martwimy się przeziębieniami, zapominamy o wirusach i bakteriach, pozwalamy sobie na lody, gofry i inne rarytasy z budek. Jesienią natomiast zaczynamy się zastanawiać, co możemy zrobić, by zachować zdrowie, by nie dać się grypie i by pogoda ani nastrój nie przykuły nas do łóżka – ani jesienią, ani zimą, która niestety coraz bardziej przypomina przedłużającą się poprzednią porę roku. Czytaj dalej
Czy odchudzanie jest bezpieczne? Czy jest skuteczne? Jak to zrobić z głową (i jej po sezonie nie stracić)?
Za oknem pięknie świeci słońce, trawa się zieleni, jest coraz cieplej, zrzucamy z siebie warstwy ubrań, a z nimi chcielibyśmy zrzucić zbędne kilogramy. Niektórzy po raz drugi w tym roku – gdy mocne postanowienia noworoczne spaliły na panewce. Panie i Panowie, sezon na odchudzanie właśnie się zaczął! Czytaj dalej
Jesień to zwykle czas przeziębień i złego samopoczucia z powodu stanów podgorączkowych, kataru, kaszlu, bólu gardła itp. Są one najczęściej skutkiem obniżonej odporności o tej porze roku wynikającej między innymi ze zmiany pogody: niższej temperatury otoczenia, częstszych i zimnych deszczy, wiatru, niemal braku słońca. W związku z tym zmienia się nasza dieta, mniej się ruszamy, mamy gorszy nastrój. Czytaj dalej
W związku z sezonem jesienno-zimowym i coraz częstszym brakiem słońca jak co roku powraca temat suplementacji witaminą D. Wiele osób zadaje sobie pytanie: suplementować czy nie? A jeśli tak, to jakie dawki? Czytaj dalej
(na podstawie życia mieszkańców niebieskich stref)
Niebieskie strefy to miejsca na Ziemi, w których ludzie obecnie żyją najdłużej (i we względnym zdrowiu). Jest ich pięć: Barbagia w Sardynii (Włochy), Ikaria (grecka wyspa na Morzu Egejskim), półwysep Nicoya na Kostaryce, Loma Linda w Kalifornii, Okinawa w Japonii. Czytaj dalej
© Copyright 2020-2021 by Magdalena Misuno - All rights reserved.
Korzystając z tej strony, akceptujesz politykę prywatności i wyrażasz zgodę na użycie plików cookies. Dowiedz się więcej
Ciasteczka używane na tej stronie są konieczne do jej prawidłowego działania. Aby dowiedzieć się więcej o sposobie działania serwisu, polityce ochrony danych użytkowników oraz o ciasteczkach (cookies) na tej stronie, zapoznaj się z dokumentem: Polityka prywatności.
