Czy z przewlekłą chorobą można ćwiczyć? Czy można być aktywnym fizycznie mimo zaatakowanych przez chorobę stawów? Czy można brać udział w masowych imprezach sportowych? I jeszcze mieć z tego satysfakcję? Czytaj dalej
Sekrety długiego życia
(na podstawie życia mieszkańców niebieskich stref)
Niebieskie strefy to miejsca na Ziemi, w których ludzie obecnie żyją najdłużej (i we względnym zdrowiu). Jest ich pięć: Barbagia w Sardynii (Włochy), Ikaria (grecka wyspa na Morzu Egejskim), półwysep Nicoya na Kostaryce, Loma Linda w Kalifornii, Okinawa w Japonii. Czytaj dalej
Wielkanoc bez mięsa, glutenu i nabiału
Czy jest możliwa?
Niektórzy z Was pewnie doskonale wiedzą, że tak. Ale tym, którzy nie dowierzają czy wątpią, potwierdzam z własnego doświadczenia, że jak najbardziej. I wcale nie trzeba przy świątecznym stole cierpieć katuszy, a nawet można tak samo przytyć – jak się zje za dużo. Czytaj dalej
Nie wyduszam cytryny
…czyli o odpuszczaniu
Do napisania artykułu pod takim tytułem zainspirowały mnie warsztaty przeprowadzone w ramach Kuźni Gdańskiego Lidera, w których miałam przyjemność brać udział. Zadanie polegało na wyciśnięciu wszystkich cytryn, które mieliśmy przed sobą, tak żeby powstało z nich jak najwięcej soku. Od razu pomyślałam, że to zadanie nie na moje ręce. Nie afiszuję się jednak ze swoją chorobą, nie chciałam też popsuć zabawy, więc wyciskałam te cytryny na tyle, by coś z nich wyciekło, ale też tak, by nie bolały mnie ręce. Wiedziałam, że tym sposobem nie mam szans na wygranie tej „konkurencji”. Ważniejsze jednak były moje dłonie. Poza tym to rodzaj rywalizacji niejako bez znaczenia – wygrana czy przegrana nie przesądzała o moim być albo nie być. Nie była to też rywalizacja drużynowa, więc nikogo swoją postawą nie mogłam zawieść. Czytaj dalej